Unsere Frauengruppe ist für jede Altersklasse offen. Derzeit trainieren wir mit Frauen im Alter von 29-65 Jahren. Wir starten meistens mit einer Step-Aerobic-Einheit (ca. 30 Minuten), um uns aufzuwärmen und schon mal gut ins Schwitzen zu kommen. Danach trainieren wir mit verschiedenen Materialien unsere Rumpfmuskulatur und haben immer eine Menge Spaß dabei.

Zwischendurch legen wir auch eine anstrengende Zirkeltraining-Einheit ein, bei der alle noch schneller als sonst ins Schwitzen kommen.